VERGONZADAS

Seguro que te han dicho muchas veces que te «quites la vergüenza», que espabiles y que te dejes de tonterías. Hasta es posible que te lo digas tu misma. ¿Te ha servido de algo?      Estoy segura de que no.

Todas las vergonzosas compartimos un deseo: el de mostrarnos plenamente sin miedo al rechazo, a no ser aceptadas y queridas tal cual somos. Hemos desarrollado máscaras para seguir adelante en la vida y para que la vergüenza no se nos vea….porque nos da vergüenza tener vergüenza. Repetir constantemente estas vivencias hace que nos sintamos solas y nos deja una sensación de poca valía.

En el fondo de la vergüenza hay una percepción erronea de que somos inadecuadas, de que nos falta «un chip», de que algo en nosotras no encaja y que si se ve seremos rechazadas. Hay creencias como «no tengo derecho a», «torpeza», «soy débil», «incompetencia», «inadecuada», «estúpida», «ser insuficiente». A esta voz que te empequeñece y te desempodera, que no te permite apropiarte de tus recursos y desarrollar tus potencialidades, yo le llamo el monstruo de la Vergüenza.

 

  Si estás harta de pelearte con tu vergüenza,
de hacer como que no la sientes,  de ponerte máscaras, 
o de huir de situaciones que en realidad te gustaría vivir, este taller es para ti. 

 

Vergonzadas es una manera distinta de acercarte a tu vergüenza.

En este taller online reenfocarás tu relación con la vergüenza, tanto si sientes vergüenza de forma existencial o solo en algún aspecto concreto de tu vida. Habrá espacio para la teórico (para comprender cómo funciona la vergüenza), dinámicas para compartir (porque compartir ayuda a saber que no somos únicas y normalizar nuestras experiencias). A través del trabajo artístico y corporal (relajación, conciencia corporal, baile) exploraremos nuevos recursos para aprender a acompañarnos de una manera más sana.

¿QUÉ HARÁS EN EL TALLER?:

  • Trabajaremos conceptos básicos sobre la vergüenza: qué es, origen, formación, introyectos y caretas.
  • Resignificarás tu vergüenza y reenfocarás la mirada sobre ella.
  • Trabajo artístico como camino de exploración para comprender cómo funciona tu vergüenza a nivel emocional, mental y corporal.(Sólo sabiendo cómo nos ocurre podemos hacer algo al respecto).
  • Prácticas y recursos corporales para aprender a acompañar la vergüenza de una forma sana.
  • Desarrollarás tu conciencia corporal y reconectarás con tu espontaneidad y tu capacidad expresiva.
  • Empezarás a desarrollar una mirada más bondadosa hacia ti misma y tus dificultades.

Da un paso y prueba.

HORARIO, PRECIO Y FECHA

Próximas fechas: Próximamente (Zoom)
Horario: 10:00 a 14:00h.
10 plazas.
Precio: 40€.  Pronto pago: 35€ si te inscribes antes del 5 de marzo
Para hacer la reserva de plaza es necesario abonar el pago (Bizum o transferencia bancaria).
Rellena el formulario o escríbeme a hola@muniaruizbalzola.es
para recibir los datos de pago o para más información.

¡ME APUNTO!

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