PCI * Munia Ruiz Balzola

ESPACIO CORPORAL

(PCI)

«El cuerpo no nos dice a dónde ir, nos dice donde estamos,
que es más importante».

Nazareth Castellanos

¿QUÉ ES ESPACIO CORPORAL-PCI?

Un espacio quincenal para liberar el cuerpo, destrabar tus emociones y escuchar al corazón.

Con el ritmo de nuestra vida cotidiana, el estrés y los asuntos que vamos arrastrando acumulamos tensión y rigidez corporal, nos llenamos de ruido mental y acabamos emocionalmente desconectad@s, contenid@s o sobrepasad@s. En este espacio con un enfoque multidisciplinar basado en el baile expresivo, la música, el masaje… buscamos alinear nuestra mente, cuerpo y emoción despertando nuestra vitalidad, la espontaneidad y desarrollando nuestra capacidad de vivirnos presentes, conectad@s y abiert@s a la vida.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN?

RELAJACIÓN Y CONEXIÓN

Las propuestas de relajación, masaje y estiramientos nos ayudan a ablandar nuestras tensiones corporales, flexibilizar nuestra armadura corporal, y facilitan la conexión con nuestras emociones. Habitamos más nuestro cuerpo y aprendemos a vivir más enraizad@s.

EXPRESIÓN Y MOVIMIENTO

A través del movimiento expresivo, el baile, el juego…de distintas músicas y lo que nos evocan, acogemos y exploramos lo que sentimos y abrimos el camino a transformarlo. Desarrollamos nuestra capacidad creativa y nuestra inteligencia emocional.

CONCIENCIA E INTEGRACIÓN

Desarrollamos la atención plena sobre nuestra experiencia de ser integrando mente, cuerpo y emoción, aspectos que generalmente vivimos divididos, y nos sintonizamos con una mirada más amable hacia nosotr@s mism@s y lxs demás.

«Baila primero. Piensa después. Es el orden natural».
Samuel Beckett

LA PRÁCTICA REGULAR TE AYUDA A:

Potenciar tu vitalidad, tu espontaneidad y la alegría.
Aflojar tensiones crónicas, la armadura corporal que llevamos puesta ganando espontaneidad y fluidez.
Gestionar el estrés y el cansancio.
Favorece la autoregulación de tu sistema nervioso y, por tanto, de tus emociones.
Integrar el sentir, pensar y hacer.
Entrenar tu atención y cultivar tu presencia.

ESTE ESPACIO ES PARA TI:

Si estás interesad@ en el desarrollo personal, el baile, el movimiento consciente.
Si buscas un espacio de autocuidado en el que mover no solo tu cuerpo sino explorar tus emociones y desarrollar tu conciencia.
Si estás en un proceso terapeútico y quieres profundizar en él desde el cuerpo.
No es necesario tener experiencia previa.Solo es necesario traer ropa cómoda (mallas, chándal ,camiseta...) y una botella de agua.

HORARIO, PRECIO Y FECHA

Martes quincenales.
Inicio: 10 de octubre hasta el 25 junio.
Horario: 18.30 a 20.30h.
Puedes asistir a una sesión de prueba en cualquier momento del curso avisando con antelación.
Senda Transformación. C/Hurtado de Amézaga 8 1ªDcha Bilbo
Precio: 50€/mes

Si quieres apuntarte a la sesión abierta escríbeme a hola@muniaruizbalzola.es
o haz click en el botón.

APUNTARME

Andrés L.

Me ha ayudado a sentirme más libre con mi cuerpo, a ganar confianza, descubrir partes de mí que permanecían dormidas. A sentir más empatía y romper barreras con lxs demás. Estas sensaciones me han acompañado en muchos momentos de mi día a día.

Valentina S.

PCI es contactar con el cuerpo, es movimiento y expresión libre. Un espacio para salir de la inercia del día a día y volver a una misma. Y lo bonito que es hacerlo con el otro que te sirve de espejo. Me aporta cambios a todos los niveles.

Nathalie P.

Desde el primer momento sentí comodidad y cercanía, un lugar seguro donde abrir mi corazón, investigar mi cuerpo y mi alma. Este proceso me ha ayudado a sentirme más fuerte, más segura y más tranquila. Me ha ayudado a escuchar mi cuerpo, entrar en contacto con él, ablandarlo, aligerarlo y anclarlo. Me ha ayudado a parar el ruido de la mente y usar ésta a favor de la sabiduría del cuerpo.

Marta P.

Comencé el curso en la búsqueda de expresar con mi cuerpo sin saber qué me iba a encontrar. Me ha ayudado a expresar libremente muchas emociones contenidas y enquistadas. Es una parada necesaria. Un espacio para regalarnos. Un espacio liberador.