MOVIMIENTO
EXPRESIVO

«Baila primero.

Piensa después.

Es el orden natural»

SAMUEL BECKETT

¿QUÉ HACEMOS EN UNA SESIÓN DE PCI?

En las sesiones de Proceso Corporal Integrativo (PCI) nos movemos en grupo apoyados en la música y en el baile guiado y libre. A través de pautas sencillas, del ritmo, el juego, el masaje, la voz, la meditación… contactamos con nuestra vitalidad, desarrollamos nuestra expresividad y equilibramos la relación entre mente, cuerpo y emoción. Es una invitación a dejar de lado el ruido mental, el estrés y los hábitos de la vida cotidiana para despertar tu inteligencia corporal.

Bailar para escuchar(te), descubrir(te), expresar(te), compartir(te), para explorar aspectos menos conocidos de ti y regresar a lo esencial de tu espontaneidad.

ESTE ESPACIO ES PARA TI:

  • Si necesitas un espacio semanal para aflojar, soltar y conectar contigo de una forma más auténtica.
  • Te cuesta conectar con tu cuerpo y tus emociones.
  • Te sientes estresadx después de jornadas sobrecargadas y quieres equilibrar tu energía.
  • Quieres relacionarte contigo y con las situaciones de tu vida con más presencia, serenidad y equilibrio.
  • Necesitas un empujón de alegría, vitalidad y creatividad en tu vida.
  • Estás en una etapa de cambio o en un proceso psicoterapéutico y quieres fortalecerlo y acompañarlo.

LA PRÁCTICA REGULAR TE AYUDA A:

  • Potenciar tu vitalidad, el placer y la alegría.
  • Aflojar tensiones, la armadura corporal que llevamos puesta.
  • Gestionar el estrés y el cansancio.
  • Desarrollar tu expresividad y tu capacidad de juego.
  • Salir de las rutinas cotidianas para regresar al cuerpo y enraizarte en el aquí y ahora.
  • Desarrollar la conciencia corporal, el contacto con tus sensaciones y emociones.
  • Integrar el sentir, pensar y hacer.
  • Entrenar la escucha interna y externa.
  • Explorar aspectos menos conocidos de ti para integrarlos como parte de tu riqueza y potencial.

No es necesario tener experiencia previa. ¡Tráete ropa cómoda y una botella de agua!

Sesiones semanales de 1h 30min
Horario: Miércoles 11.30-13.00h
Sesión abierta gratuita 29 de enero
Lugar: Move by Dorta (Madrid)
Para apuntarte: https://www.movebydorta.com/grow/
Precio: 57€/bono 4 sesiones
(Puedes usar el bono en otras actividades)

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