MOVIMIENTO
Y EXPRESIÓN

«Baila primero.

Piensa después.

Es el orden natural»

SAMUEL BECKETT

¿QUÉ HACEMOS EN UNA SESIÓN DE PCI?

En las sesiones de Proceso Corporal Integrativo (PCI) nos movemos en grupo apoyados en la música y en el baile guiado y libre. A través de pautas sencillas, del ritmo, el juego, el masaje, la voz, la meditación… contactamos con nuestra vitalidad, desarrollamos nuestra expresividad y equilibramos la relación entre mente, cuerpo y emoción. Es una invitación a dejar de lado el ruido mental, el estrés y los hábitos de la vida cotidiana para despertar tu inteligencia corporal.

Bailar para escuchar(te), descubrir(te), expresar(te), compartir(te), para explorar aspectos menos conocidos de ti y regresar a lo esencial de tu espontaneidad.

ESTE ESPACIO ES PARA TI:

  • Si necesitas un empujón de alegría, vitalidad y creatividad en tu vida.
  • La rutina te estresa y te come la vida.
  • Estás desconectada del cuerpo y de tus emociones.
  • Te sientes sin fuerza ni energía o tienes tanta que no sabes qué hacer con ella.
  • Quieres aprender a expresar tus emociones a través del baile.
  • Te sientes rígida, torpe, vergonzosa, enfadada.
  • Quieres encontrar equilibrio y serenidad.

LA PRÁCTICA REGULAR TE AYUDA A:

  • Potenciar tu vitalidad, el placer y la alegría.
  • Aflojar tensiones, la armadura corporal que llevamos puesta.
  • Gestionar el estrés y el cansancio.
  • Desarrollar tu expresividad y tu capacidad de juego.
  • Salir de las rutinas cotidianas para regresar al cuerpo y enraizare en el aquí y ahora.
  • Desarrollar la conciencia corporal, el contacto con tus sensaciones y emociones.
  • Integrar el sentir, pensar y hacer.
  • Entrenar la escucha interna y externa.
  • Explorar aspectos menos conocidos de ti misma para integrarlos como parte de tu riqueza y potencial.
  • Disfrutar sintiéndote un cuerpo en danza.

No es necesario tener experiencia previa. ¡Tráete ropa cómoda y una botella de agua!

Sesiones semanales de 1h 30min
Horario: Miércoles 11.30-13.00h
Inicio 8 de enero
Lugar: Move by Dorta (Madrid)
Para apuntarte: https://www.movebydorta.com/grow/
Precio: 50€/mes

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